她麻利地擦完桌子，拎起垃圾袋下楼。扔完垃圾后，她拐进附近的便利店买了瓶水，悄悄服下自己随身带着的药片。

        等她再回到屋里时，却愣住了。季思舟还站在水槽前，手里拿着海绵，水流早已漫过碗沿，她却一动不动，眼神空空地盯着水槽底部，连开门的声音都没察觉。

        程予今心里一揪，她太熟悉这样的状态了──有过深刻创伤的人，时不时就会这样，在触及与过往Y影相似的片段时骤然被触发，或是毫无来由地闪回，整个人猝不及防地被拉回深渊。她自己也有过这样的时刻，知道那种被痛苦记忆淹没的窒息感。

        她放轻脚步走过去，伸手关掉水龙头，轻轻拍了拍季思舟的肩膀，低声说：“碗我来洗吧，你去沙发上坐一会儿，好不好？”

        季思舟的身T明显僵了一下，像是从很深的梦里被惊醒。她猛地回过神，眼底还有未散尽的恍惚，慌忙摇头：“不用.....我没事，就是刚才有点走神了。我来洗就好。”

        程予今没坚持，只是说：“那我和你一起洗吧。”

        季思舟沉默了两秒，低低应了一声：“嗯。”

        两人便并肩站在了水槽前。程予今接过海绵，仔细擦拭碗盘；季思舟拧开水龙头冲洗，再用g布擦g。

        洗好后，程予今将最后一个碗放进橱柜，转身看向正在擦手的季思舟，犹豫了一下，还是劝道：“如果.....那些闪回还是很难受，还是去做心理咨询吧？不一定要和咨询师面对面，通过文字、电话聊也可以。如果你觉得面对真人难以开口，也可以先试试AI咨询。”

        季思舟擦手的动作慢了下来，她低头看着自己的指尖，片刻后，才轻声说：“嗯，我会考虑的。”

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